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养生攻略
立秋养生
立秋养生
发布时间:
2019-08-22
摘要:
立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,但不能“乱补”。  在立秋过后,很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人,食欲逐渐好转,因此主动或被动地开始贴秋膘;一些老人
夏季健康小常识
夏季健康小常识
发布时间:
2019-05-14
摘要:
夏季健康常识小妙招:1.大家要密切关注气温变化,适时增减衣服,不要“贪凉”,尽量少用空调、电风扇对着人体不能长久劲吹。2.要保持良好的个人卫生,养成勤洗手的好习惯,并注意保持室内空气流通,早晨开窗换气不少于十五分钟。3.还要戒烟、戒酒,多饮水,多吃水果,多食用高维生素和易消化吸收的食物。4.清淡为宜,少吃油腻,辛辣的食物。多吃水果,青菜等绿色食品。这样不容易形成便秘和引起上火。人们日常可多食用绿豆
肾病患者吃什么?为肾病患者推荐6款食疗方
肾病患者吃什么?为肾病患者推荐6款食疗方
摘要:
肾病对人的危害甚至不亚于癌症。肾损害可以发生于任何年龄阶段。得了肾病除了医疗之外,也不可忽视饮食方面,只有医疗和饮食双管齐下,才能更快的恢复健康。那肾病患者吃什么?下面就来介绍一些肾病患者的必备食疗方。?肾病的6种食疗方法推荐一、黄芪赤豆粥?【材料】黄芪(研末)20克,赤小豆30克,鲜紫苏叶10克,大米100克,鲜车前草15克。【做法】先将大米、赤小豆洗净,加水800?1000毫升旺火煮,沸后加入
不能再全的肾病饮食指南 肾病饮食注意事项
不能再全的肾病饮食指南 肾病饮食注意事项
摘要:
饮食不光是一种文化,更是对身体健康的一种调养方式,对于肾病患者来说,饮食就更显得重要了。肾脏在科学合理的日常饮食调理下,功能衰退的程度会逐渐减轻。所以一定要慎重对待,这样才能更好的使病情得到恢复。那么肾病患者如何饮食更健康呢?下面给出了肾病的相关饮食建议。?  肾病患者的饮食指南  慢性肾病1-2期的饮食建议:  这个阶段的肾病患者饮食原则可以稍微宽松一点。  因此对于这部分患者,饮食禁止高蛋白、
血糖控制不好,估计是副食吃多了
血糖控制不好,估计是副食吃多了
摘要:
在糖尿病患者的会诊中,发现一个现象:当按照他们每日能量的需求来制定食谱之后,很多人反映主食吃不到医生指定的那么多。例如,一个身高175厘米,体重70千克的男性患者,患有脂肪肝、糖尿病、血脂异常。按照计算,他一天的主食量可以达到325克。这意味着他如果要是吃中等大小馒头的话,一天最少可以吃7个。?当我和他讲到主食的量时,他诧异地看着我说:“吃不了那么多,更何况我没吃那么多血糖还控制不住呢。
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